Таня * предлагает Вам запомнить сайт «Домашние Беседы»
Вы хотите запомнить сайт «Домашние Беседы»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все самое интересное и полезное!!!

Читать

10 УДИВИТЕЛЬНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ ЦЕДРЫ ЛИМОНА

развернуть

Не многие из нас знают о пользе для здоровья и пищевой ценности кожицы лимона. Итак, прежде чем выбросить остатки лимона после того, как выжали сок — подумайте дважды. Лимонная кожица может сослужить вашему организму хорошую службу.

Вот несколько хорошо изученных полезных свойств лимонной цедры:
1. Цедра помогает сохранить здоровье костей. В ней содержится большое количество кальция и витамина С, которые способствуют укреплению костных тканей. Цедра помогает предотвратить развитие таких болезней, как остеопороз, суставной ревматизм и множественный артрит.
2. Цедра помогает снизить уроветь оксидативного стресса (повреждение организма вследствие протекания нехарактерных для собственного метаболизма окислительных реакций) благодаря высокому содержанию биофлавоноидов (витамин р).
3. В организме присутствуют токсичные вещества, которые не только ослабляют его изнутри, но и повышают вероятность развития алкогольной зависимости и склонности к перееданию. Благодаря высокому содержанию биофлавоноидов, лимонная цедра помогает вывести эти токсичные вещества из организма.
4. Мало кто знает, что цедра лимона используется для профилактики и лечения раковых заболеваний. В ней содержится вещества сальвестрол Q40 и лимонен, которые помогают бороться с раковыми клетками.
5. Благодаря содержанию полифенолов и флавоноидов цедра помогает снизить уровень холестерина в организме, что оказывает благотворное влияние на работу сердца.
6. Содержание калия благотворно сказывается на здоровье сердца, помогает предотвратить развитие диабета и нормализовать давление.
7. Лимонная цедра — прекрасное средства для поддержания здоровья и гигиены полости рта. Витамин С помогает справиться с такими проблемами, как кровоточивость дёсен, цинга и гингивит. Цедра богата лимонной кислотой, которая восполняет недостаток витамина С, позволяя быстрее избавиться от этих недугов.
8. Цедра помогает сбросить лишний вес. В ней содержится вещество под названием пектин, которое способствует обретению стройной фигуры.
9. Цедра помогает поддерживать здоровье кожи и предотвратить возникновение таких проблем, как преждевременные морщинки, угри, нарушение пигментации и тп. Важную роль в этом процессе играют свободные радикалы. Кроме того, цедра богата антиоксидантами, благодаря чему она способствует нейтрализации попадающих на кожу токсичных веществ.
10. Кроме вышеперечисленных, цедра обладает ещё целым набором полезных свойств: чистит печень, помогает при ушных инфекциях, улучшает циркуляцию крови, ослабляет мышечные сокращения, предотвращает инсульты и тд.
Лучший способ употребления лимонной цедры:
Положите лимон в морозильную камеру. Когда он замёрзнет, натрите цедру на мелкой тёрке и добавляйте понемногу в салаты, чай и любую другую еду. Или можно посыпать сахаром и есть её как самостоятельный десерт.
Пищевая ценность кожицы лимона:
100г лимонной цедры содержит: 134 мг кальция; 160мг калия; 129 мг витамина С.
Так что стоит задуматься над тем, чтобы включить цедру лимона в свой ежедневный рацион.
10 УДИВИТЕЛЬНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ ЦЕДРЫ ЛИМОНА

Источник →


Опубликовала Таня * , 19.05.2017 в 07:21

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
света снегирева Снегирева
света снегирева Снегирева 19 мая, в 08:08 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Liudmila Ermalaeva
Liudmila Ermalaeva 19 мая, в 19:06 Бесценные советы. Спасибо Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
«Пап, а ты спишь со своей се…

«Пап, а ты спишь со своей секретаршей?»

18 ноя, 00:21
0 0
У моей подруги есть сын, из-…

У моей подруги есть сын, из-за чего мужчины обходят её стороной

18 ноя, 00:19
0 0
Лето, период красивых платье…

Лето, период красивых платьев (22 фото)

17 ноя, 07:59
+44 3
Приходит девушка в женскую к…

Приходит девушка в женскую консультацию

17 ноя, 07:58
+66 9
Платья просто блеск (36 фото)

Платья просто блеск (36 фото)

17 ноя, 07:58
+78 29
О таком подарке мечтает кажд…

О таком подарке мечтает каждая девушка. Ты не представляешь, что это! (6 фото)

17 ноя, 07:57
+28 4
Маленькое счастье, которое п…

Маленькое счастье, которое поможет пережить трудные времена

16 ноя, 22:15
+2 0
– Дорогая, ты помыла мне ботинки?

– Дорогая, ты помыла мне ботинки?

16 ноя, 22:10
0 0
Чужих детей не бывает

Чужих детей не бывает

16 ноя, 22:07
+1 0
Звонок поступил от диспетчер…

Звонок поступил от диспетчера в полночь

16 ноя, 22:02
0 0
Почему близких нужно встреча…

Почему близких нужно встречать в аэропорту

16 ноя, 21:59
+1 0
Попутчицы в плацкартных ваго…

Попутчицы в плацкартных вагонах (15 фото)

16 ноя, 07:35
+114 51
Забегает в автобус маньяк и орет:

Забегает в автобус маньяк и орет:

16 ноя, 07:35
+28 4
Тяжело сделать конфету из хр…

Тяжело сделать конфету из хрущевки, но этот мастер справился!

16 ноя, 07:34
+33 4
Неприятная ошибка женщин на …

Неприятная ошибка женщин на свидании (1 фото)

16 ноя, 07:34
+134 18
Отмечал конец сессии, а на с…

Отмечал конец сессии, а на следующее утро проснулся в поезде

16 ноя, 00:22
+3 1
15 подслушанных добрых откро…

15 подслушанных добрых откровений о жизни

16 ноя, 00:08
0 0
13 забавных ситуаций, когда …

13 забавных ситуаций, когда люди получали не совсем то, чего ожидали

16 ноя, 00:03
+1 0
Люди делятся добрыми история…

Люди делятся добрыми историями о счастье, от которых на душе становится теплее

16 ноя, 00:00
+1 0
10 забавных историй, в котор…

10 забавных историй, в которых маленькая ложь повлекла за собой очень неожиданные последствия

15 ноя, 23:56
+1 0
13 удивительных реальных ист…

13 удивительных реальных историй о том, что творить добро дано каждому

15 ноя, 23:48
+1 0
11 «подслушанных» историй, к…

11 «подслушанных» историй, которые могли случиться только с женщинами

15 ноя, 23:45
+2 0
12 историй, прочитав которые…

12 историй, прочитав которые, захочется вернуться обратно в детство

15 ноя, 23:39
+1 0
С такими коллегами никогда н…

С такими коллегами никогда не бывает скучно

15 ноя, 23:34
+1 0
16 деревьев-силачей, которые…

16 деревьев-силачей, которые доказали, что с природой шутки плохи

15 ноя, 23:30
0 0
16 «везунчиков», у которых н…

16 «везунчиков», у которых не сложилось с онлайн-шопингом

15 ноя, 23:28
+1 0
22 случайных совпадений, в к…

22 случайных совпадений, в которые сложно поверить, если бы не фото

15 ноя, 23:24
+1 0
15+ ЗАБАВНЫХ И НЕЛЕПЫХ ПРЕТЕ…

15+ ЗАБАВНЫХ И НЕЛЕПЫХ ПРЕТЕНЗИЙ ТУРИСТОВ

15 ноя, 23:11
0 0
10 НОВЫХ СЛОВ, ЗНАЧЕНИЕ КОТО…

10 НОВЫХ СЛОВ, ЗНАЧЕНИЕ КОТОРЫХ НУЖНО ЗНАТЬ КАЖДОМУ

15 ноя, 23:05
0 0
«Семейного вечера цепная реа…

«Семейного вечера цепная реакция»: сумасшедшая история

15 ноя, 22:23
0 0
Муж хотел сына, а старшая до…

Муж хотел сына, а старшая дочь мечтала о сестренке… Трогательная история

15 ноя, 21:41
0 0
«Вся жизнь бегом». Эта истор…

«Вся жизнь бегом». Эта история заставит задуматься…

15 ноя, 21:37
0 0
«Помнишь, как мы с твоей мам…

«Помнишь, как мы с твоей мамой провожали тебя до садика?» Самый добрый рассказ

15 ноя, 21:31
+1 0
Она решила развестись после …

Она решила развестись после 30-ти лет брака. Причина удивила всю семью

15 ноя, 21:27
0 0
Женщина ушла с работы порань…

Женщина ушла с работы пораньше. То, что она увидела дома, заставило ее похолодеть от ужаса

15 ноя, 08:46
+24 4